luni, 24 februarie 2020

Nu fugi dupa fericire

           Nu fugi dupa fericire caci nu o vei putea prinde si mai mult ca sigur vei fi deziluzionat, frustrat si apoi vei ajunge depresiv, anxios si nervos.
     Lasa fericirea sa vina singura, sa se cuibareasca in viata ta si fi pregatit ca din cand in cand va si pleca. Toti vom avra momente grele, accidendte se intampla, noi si cei dragi noua ne potem imbolnavi, putem suferi pierderi a celor dragi sau infrangeri morale ( nu am obtinut un job, sau promotia asteptata, nu am intrat la facultatea dorita, etc). Asta e viata. Trebuie sa stim acest lucru si sa il intelegem. Nimeni niciodata nu va fi permanent fericit. Fericirea nu este ceva ce odata gasit va ramane permanent cu tine. Si totusi o poti duce langa tine mai des daca sti sa apreciezi lucrurile de valoare, lucrurile cu adevarat  importante gen sanatatea, familia, prietenii, acoperisul deasupra capului tau, mancarea care iti este mereau la dispozitie.
          Si daca chiar vrei sa gasesti fericirea mai repede incepe un jurnal de recunoastinta in care sa scri zilnic 3-5 lucruri pentru care esti recunoascator, timp de 30 de zile fara sa le repeti. Vei vedea ca din acest moment (cand ai terminat cele 30 de zile minim) fericirea se va simti altfel, va veni la tine regulat, nu vei fugi dupa ea caci ea era mereu langa ti esi tu nu o vedeai. Incearca. 

sâmbătă, 22 februarie 2020

Cum sa traiesti o viata cu sens, cu intentie.

        Putini sunt oamenii care chiar cred ca valorile materiale: banii, casele, masinile sau hainele de firma ii vor face fericiti. Chiar si cei mai saraci care ar avea nevoie de un acoperis deasupra capului sau haine mai groase iarna, chiar si ei stiu ca sanatatea e mult mai importanta, sau ca fara familie si prieteni toti bani din lume  nu i-ar face fericiti. Si atunci:
Ce te face fericit? Ce conteaza pentru tine? Ce e important? Si dupa ce incerci sa raspunzi la aceste intrebari vine intrebarea " Si ce faci pentru a le obtine?"
    Cred ca general valabil ca pentru toti pe primul loc ar fi sanatatea si apoi cred ca vin Relatiile: familia, prieteni. Apoi lucrurile devin personale, pentru fiecare e diferit.  Cred ca pentru mine urmeaza dezvoltarea personala si nu ma refer la cariera ( desi si ea ar intra aici) ma refer la hobbiuri, timp pentru  mine.  Si apoi ar veni si Contributia mea la societate, in lume.  Sentimentul ca sunt valoroasa pentru lume, ca las ceva in urma mea, ca ajut, ca sunt de ajutor altor oameni si societatii in general.  Si cred ca acesta din urma ar trebui sa fie si sensul vietii noastre. Cred ca de aici izvoraste fericirea pe care multi incearca sa o gasesasc in lucururi  sau in alte relatii. Cred ca sentimenul ca suntem valorosi pentru alti, ca am contribuit cu ceva, ne aduce implinirea si fericirea.
       Acum ca stiu care imi sunt valorile, ce pretuiesc mai mult in viata, ma uit sa vad cu ce imi ocup eu timpul zi de zi. Se pare ca majoritetea e consumat la lucru, pentru obinerea unui venit ( necesar dar totusi neimportant) apoi tot timpul pierdut prin magazine, la cumparaturi, pe youtube, pe instagram ..... se aduna ore... care ar trebui sa le indrept spre ceea ce conteaza cu adevarat,  sa petrec timp de calitate cu familia, sa fac ceva exercitii pentru sanatate, sa imi urmez hobbiurile, gen acesta de a scrie si in acelasi timp de a contribui cu ceva. Vezi una e sa sti ce vrei, ce conteaza si alta sa si faci ceva in acest sens, si uite aici am ajuns.  Vreau sa traiesc cu intentie, adica tot ce fac este indreptat spre valorile si credintele mele, spre ceea ce are sens in viata mea.    In fiecare seara vreau sa bifez lista cu :- m- am jucat cu copii macar trei jocuri, - am petrecut timp cu sotul, - am citit sau am scris ceva azi, - am meditat, m- am rugat sau am scrij in jurnal  de recunoastinta,  - am facut exercitii sau plimbari, - mi- am luat vitaminele, suplimentele, - am mancat doar cand trebuie si ce trebuie ..
        Asta ar fi lista mea de prioritati zilnice. Cu siguranta se va schimba si modifica dar trebuie sa renunt la a lasa timpul sa treaca facand lucuri nesemnificative gen scolling down Facebook sau Instagram mai mult de 5 minute pe zi,  stautul pe site-uri cu haine, pantofi, decoratiuni etc, de care nici macar nu am nevoie, plimbatul prin magazine doarsa vad " ce mai au nou" sau " ce mai e la reducere".

                                                   Xoxo

joi, 13 februarie 2020

Stil de viata minimalist

    De mai bine de 6 ani incerc sa ajung la ceea ce as numi " stil de viata minimalist". Marturisesc ca nu sunt  nici pe departe aproape de destinatie dar nici nu imi fac griji ca pe mine ma intereseaza mai mult calatoria decat destinatia, cred ca efortul de aa ajunge acolo... este bine veni.  Inainte a desira povestea mea trebuie sa precizez ce inseaman pentru mine minimalismul si de unde ma inspir. Cea mai mare inspiratie a venit de oa discutiile Ted de pe youtube cu cei doi care au creat si blogul " the minimalist"  dar si din miscarile mai noi gen " zero wast " cu Bea Jonson, sau low impact living cu Immy de la Sustainably Vegan sau Shelbizleee., sunt doar cativa...   

        Nu stiu daca este o definitie general valabila a stilului de viata minimalist dar in mare cred ca se refera la a trai cu un  minim de lucruri. Pentru fiecare minimul acesta e diferit si daca iti este de folos sau consideri ceva frumos poti sa il pastrezi dar daca nu iti aduce valoare vietii tale poti renunta la el.  Poate te intrebi de ce ai face asta? De ce ai renunta de buna voie la lucruri bune, unele chiar noi?  Pentru ca pentru mine mai nou multe lucruri= mult stres cu aranjatul, organizatul, curatatul... si devine obositor vizual sa vezi mormane de haine in dulap, de reviste pe noptiera, de oale si farfurii.....etc.  Minimalist e si cel care isi are toate lucrurile intr-un rucsac si se muta tot la 4 luni in alta tara dar si Joshua Becher tata a 2 copii care locuieste in suburbiile unui mare oras, intr- o casa tipica americana ( mut mai mare ca astea de la noi, in general). Fiecare isi defineste necesarul de lucruri care vorba lui Marie Condo " sparck joy" adica iti aduc fericire. ( vezi si documentarul Netflix " Curatienie cu Marie Condo). Concluzionand definitia mea pentru stilul de viata minimalist a4 fi sa te inconjori de lucrui care iti sunt de folos si iti aduc fericire. 20 de prosoape nu cred ca imi aduc fericire si nici 30 de carti in biblioteca pe care am zis ca le citesc si nu le- am citit si nici macar stiva de conserve din camara, in caz ca vine inzapezirea sau apocalipsa.?..
       Povestea mea  cu minimalismul incepe acum mai bine de 6 ani cand in asteptarea primului copil am inceput sa fac ordine prin casa sa fac loc pentru cele necesare bebelusului. Am inceput cu hainele si saci intregi au mers la donatii ( unele au fost " salvate" de mama si depozitate la ea.... pentru " nu se stie cand va veni la moda" " nu se stie cand iti va trebui").  De atunci am inceput  sa arunc lucrurile cand sunt singura, gen " pe furis".... Apoi au urmat lenjeriile de pat, prosoape, oale, hartii.... Am crezut ca am acoperit toate domeniile si selarele posibile, chiar si seltarul cu pungi a fost eliminat ( a ramas o ounga sau doua ca doar trebuie sa traim, nu).  A trecut apoi mai bine de doi ani in care am incercet sa consum din colectiile pe care le aveam, am ajuns la un singur parfum, colectia de farduri am micsorat-o cadorisind pe toata lumea cu ele, un singur gen de dus, o singura crema... etc... Si apoi a trebuit sa ne mutam... ca deja eram 3. Eram destul de incantat de situatie, consideram ca suntem bine, era un apartament cu 2 camere, dupapurile nici macar nu erau doldora de lucruri si nici rafturile din baie... si totusi..... A venit ziua mutarii si am inceput sa bagam in saci uriasi toate lucrurile. E adevarat ca se adunasera ceva haine si pentru bebe.. dar nu erau asa de multe... Soc.... Zeci de saci.... cu de toate ...de unde rasareau??? Am crezut ca facusem o treaba buna??? In camara am gasit in spatele rafturilor tot fel de conserve si tigai pe care nu le vazusem niciodata cred...
 Socul a fost mare au urmat alti saci de gunoi, ne- am mutat in chirie pentru un an, apoi iar ne- am mutat in casa noastra cu mult mai multa usurinta. Au fost mai putine lucruri, mai putin stres si munca cu mutarea, mai multa liniste,  ai mult timp pentru ceea ce conteza: famioie, copii, pasiunile mele ( chiar daca una din pasiuni a ramas machiajul, am descoperit ca nu am nevoie de 20 de palete de farduri, 10 imi sunt deajuns :) si pent4u majoritatea par multe si deloc minimaliste dar daca imi aduc fericirea raman cu mine deoarece eu zic ca ma reprezinta si imi aduc fericirea.
      Ar fi mult mai multe de spus despre minimalism si a trai cu intentionalitate, a cumpara cu cap doar ceea ce chiar ai nevoie sau ceva ce aduce valoare casei tale, nu pentru ca e la reducere sau pentru ca se poarta sau pentru ca are si vecinul....
Sa consumam pentru a trai si nu sa traim pentru a consuma.
     
                                                                         Xoxo.